A dohányzásról leszokás bizony sok mellékhatással jár.
Ezeknek a mellékhatásoknak a nagy része egyáltalán nem kellemetlen, sőt…
A cigiről való leszokás előnyei
Sok dohányzó megfigyelte már, hogy a cigit letéve energikusabbá válik, több dolgot meg tud csinálni. Nem fullad ki egy lépcsőn felmeneteltől, jobban megy a testmozgás.
Jobban érzik a cigit elhagyók az ízeket, visszatér a szaglásuk.
Nem zsibbad a kezük, lábuk.
Furcsa, de egyáltalán nem kellemetlen mellékhatás az is, hogy az addig cigire költött pénz megmarad és hasznos vagy örömet okozó célokra lehet felhasználni.
Ezeket a mellékhatásokat könnyű elviselni.
Negatív következmények
Sokan viszont arról panaszkodnak, hogy a dohányzás elhagyása után jelentősen meghíznak. És ez bizony már járulékos egészségügyi kockázatokkal is jár, mint a mozgásszervi panaszok, magas vérnyomás vagy cukorbetegség kialakulása, ezért beszélnünk kell róla.
Miért keletkezik a túlsúly és mit lehet tenni ellene?
Az emberek azért kezdenek el nassolni, édességeket, süteményt enni, mert pótolni szeretnék azt a boldogsághormon mennyiséget, amitől a cigiről leszokással megfosztották saját magukat.
A siker kulcsa a hozzáállásod
A megoldása a problémának egyszerű. Változtatni kell a hozzáállásodon!
Jó, jó. -mondhatod most. De én már most is úgy állok hozzá a munkához, hogy más is hozzáférjen.
De én itt most a leszokáshoz való hozzáállásra gondoltam ám!
Ne úgy állj hozzá, hogy ez egy elvonókúra. És én szerencsétlen, engem megfosztottak a legjobb barátomtól!
Gondolj inkább arra, hogy most menekültél meg egy mérgező kapcsolatból. Márpedig a mérgeket nem kell pótolni.
Csak hagyni kell, hogy távozzanak a szervezetedből.
Ezzel a mentalitással a kilók sem fognak felugrani.
A dohányzás hosszútávú negatív hatása leszokás után is megmutatkozhat
Dohányosokkal beszélgetve gyakran felvetődik, hogy persze jó lenne letenni a cigit. De azért vannak ám ennek is kockázatai!
-Ott van például a Béla, aki nem sokkal azután, hogy nemdohányzó lett súlyosan megbetegedett. A szomszéd néni meg, miután leszokott, elvették tőle a cigit, hirtelen meghalt.
Tisztázzunk gyorsan valamit.
A dohányzásról leszokás nem okoz megbetegedéseket, abba még senki sem halt bele, hogy abbahagyta a dohányzást!
Nincs ok-okozati összefüggés a kettő között!
Olyan viszont előfordul, hogy valaki sok évnyi dohányzás után visszafordíthatatlan károkat okoz a szervezetének.
Ez a károkozás pedig gyakran nem azonnal okoz panaszokat, betegségeket, hanem csak évek, évtizedek múlva.
Annyira sok idő is eltelhet, hogy az ok-okozati összefüggést már nehéz felfedezni.
Hogyan előzzük meg a cigi káros hatásait?
Mit lehet akkor tenni annak érdekében, hogy ne betegedjünk meg?
Érdemes minél hamarabb abbahagyni a dohányzást!
Kutatók megállapították, hogy 35 éves korunkig dohányozhatunk úgymond büntetlenül.
Attól tartok, hogy a dohányboltban nem fogják elkérni az igazolványt senkitől. Mondván, hogy csak a 18 és 35 év közöttieket szolgálják ki, mert a többieknek még vagy már nagyon káros lenne. Ezt nem érzem valahogy életszerűnek.
Neked kell foglalkoznod az egészségeddel!
Ha egyedül le tudsz szokni a cigiről, akkor nagyon-nagy gratula Neked! De akkor se legyél elkeseredve, ha egyedül nem jársz sikerrel.
Van megoldás, bárki lehet Nemdohányzó.
Ha szeretnéd, hogy segítsek, keress meg bátran, vedd fel velem a kapcsolatot.
